レッスン詳細
STARNITEでは初心者の方からアドバンスレベル、Exotic poleのレッスンをはじめ、
ポールダンスに必要な柔軟トレーニングレッスンを行なっています。
ポールダンスをスタートしたばかり、ポールダンスの基礎を中心に進めるレッスンです！ポールに登る、挟むのが慣れていない、これから逆さまなどのトリックに挑戦する方向け。まずは基礎を一緒に身につけましょう！
Level 2
ポールに慣れてきた方のクラス！逆上がりにチャレンジ！！ポールのトリックを繋げる上で大事なGemini、Scorpioを練習している、もしくは習得済みの方。トリックとトリックを繋げるコンビネーションにもチャレンジします！
All Level
初心者の方からベテラン勢までご参加いただけるレッスンです！簡単な振付やスピンにも挑戦していきます。トリックは個人のレベルに合わせてインストラクターより提案していきます。
Spinning
Spinning Level 1
スピニングポールとは？スピニングはポー ル自体が回転する仕組みとなっております。スタティックポールの基礎をマスターした方におすすめのレッスンです。先ずは回転のコントロールをマスターしていきます！簡単なスピンやポーズにも挑戦します。
スタティックポールと扱い方が違うので、スピニングポールの基礎を身につけましょう。
※酔いやすい方は、レッスン前に酔い止めの服用をおすすめします。
Spinning Level 2
スピニングポールに慣れてきたら、振付やスピニングポールならではのトリックのコンビネーションにもチャレンジしていきます！
ヒールを履いての受講も可能です。
※酔いやすい方は、レッスン前に酔い止めの服用をおすすめします。
Heel Lesson
Heel Choreo All Level
ポールダンス特有の高いヒールを履いて踊るレッスンです！ヒールの基礎をレクチャーしていきます。コレオの他、動きを繋げてスムーズに見えるようなヒールの魅せ方も学んでいきます。踊っている時の表情、ヒールを履いての脚さばき等Exotic poleをとことん掘り下げてコレオを完成させていきます。
※ニーパッドをご持参ください。
Heel Trick All Level
Exotic poleの魅力の一つでもある、ヒールを履いてのトリック！裸足でやるトリックとは違い、コントロール、魅せ方も必要となります。レッスンの中ではそのポイント、練習方法もレクチャーしていきます。Lev2以上のレッスンを受講している方向けのレッスンとなります。
※ニーパッドをご持参ください。
Workshop
不定期に開催している特別レッスンです。STARNITEのインストラクターが開催したり、外部からのインストラクターを招いて開催する事もございます。
ポールダンスのレッスンだけではなく、ステージメイクのworkshopやコントーション、アーティスト写真の撮影など幅広くworkshopを開催しております。
Trick Request
★★☆☆☆ 対象レッスン：Trick Req
初心者の方も参加可能！トリックの練習を中心としたレッスンです。登り方をもう一度教えて！逆上がりが苦手！この技をやってみたい等、リクエストしていただければ解説し、集中的に学ぶレッスンとなります。練習したいトリックの写真や動画があればお持ちください。
スタティック、スピニングポール両方に対応しております。
Flexibility
対象レッスン：Flexibility
柔軟トレーニングのレッスンとなります。体が硬い、開脚が開かない、練習しているトリックに柔軟性が必要。柔軟性をUpさせたい方にオススメのレッスンです。担当インストラクターにより体操のトレーニングをベースに進めたり、ヨガを取り入れたり、様々な面からアプローチしていきます。個々のレベルに合わせて進めますので、初心者の方も参加可能です！
※ Pole danceレッスンではございません。